In der heutigen, schnelllebigen Zeit kommt unsere Ernährung oft zu kurz. Schnell muss was her, nebenbei werden noch Emails gecheckt oder es wird telefoniert. In Gedanken ist man noch oder schon woanders, das Essen wird nebenbei konsumiert. Gemüse wird die kleine Beilage und der Genuss bleibt dabei auf der Stecke, der Nährwert ebenfalls. Dabei ist Essen eines der wichtigsten Dinge, die wir tun, und zwar jeden Tag. Für uns - für einen fitten Körper, der uns erhalten bleiben soll bis ins hohe Alter - ist es das Wichtigste und Schönste, bewusst und entspannt zu essen! Genießen Sie, entspannen Sie! Kochen kann super entspannend sein, ja sogar fast schon meditativ! Wenn Sie sich dann noch Zeit zum Genießen nehmen, schmeckt es umso besser! Mein Anliegen in der Ernährung ist es, Bewusstsein zu schaffen für Lebensmittel, die uns nähren und stärken, damit Essen wieder richtig gute Ernährung wird!
Ernährung - Bewegung - Entspannung
Das sind die drei Säulen meiner ganzheitlichen Beratung. Auf Sie persönlich abgestimmt. Ich bin Entspannungspädagogin und ganzheitliche Ernährungsberaterin mit Leib und Seele und freue mich, wenn Sie Ihre Ernährung einmal ganz anders betrachten und ganz neu genießen.
Gabriele Berg
Mein Angebot:
Essen Sie sich fit.
Ganzheitliches Ernährungscoaching
Entspannungspädagogik
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- ZenBo Balance
Verspannungen lösen mit der Liebscher & Bracht Methode
Basenfasten ist eine 7-Tage Kur, die perfekt zu Ihnen passt, wenn Sie fasten möchten, aber nicht auf Essen verzichten wollen. Basenfasten heißt bei mir: „Fasten mit Genuss!“ Lassen Sie sich überraschen.
Dine& Relax
mit Gabriele Berg
Ihr persönlicher Ernährungsplan
Eine Ernährungsberatung dauert in der Regel 60min. Sie können ebenso ein Paket buchen, in dem ich Sie 4 Monate begleite. Sie erhalten vorab ein Ernährungstagebuch in dem Sie ihre Essgewohnheiten notieren. Bei einem persönlichen Termin besprechen wir dieses. Darüber hinaus erstelle ich Ihnen gern einen persönlich auf Sie abgestimmten, ganzheitlichen Ernährungsplan mit Rezepten, Bewegungs- und Entspannungstipps.
Ihre persönliche Entspannungsstunde
Lassen Sie sich fallen und genießen Sie 45 Minuten vollkommener Entspannung. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung kombiniere ich mit Fantasiereisen und geführten Meditationen, die einen optimalen Entspannungszustand ermöglichen.
Entspannung in der Gruppe
Gemeinsam entspannen mit Autogenem Training oder Progressiver Muskelentspannung. Solche Auszeiten sind für unser Wohlbefinden ebenso wichtig, wie Ernährung und Bewegung. Loslassen bewirkt völlige Entspannung im Körper, dadurch fühlen Sie sich anschließend leichter und lockerer.
Ausführliche Information finden Sie auf meiner Webseite www.dine-and-relax.de/#home
Bewegen Sie sich in der Gruppe
ZENbo Balance vereint Atmung, Bewegung und Entspannung. Eine wunderbare Möglichkeit, loszulassen, Körper und Geist werden gleichermaßen beansprucht und entspannt.
Liebscher & Bracht dehnt und streckt Ihren Körper, dadurch wird er wieder besser durchblutet und beweglicher. Probieren Sie es aus, es lohnt sich!
Aufgrund der momentanen Corona-Situation können keine Gruppenkurse durchgeführt werden. Ausführliche Informationen diesbezüglich finden Sie auf meiner Website www.dine-and-relax.de
Termine nach Vereinbarung
Gabriele Berg
In meinen Entspannungs- und Bewegungsstunden können sich auftretende Wohlbefindlichkeits-Störungen - wie beispielsweise Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen - lösen. Dies sind keine Krankheiten im medizinischen Sinne. Meine Stunden ersetzen keinen Arztbesuch oder sonstige zur Diagnostik oder Behandlung von Krankheiten erforderlichen Maßnahmen. Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen ist damit nicht gegeben. Wenn die Inhalte auf dieser Homepage fälschlicherweise den Eindruck erweckt haben, dass ein Erfolg garantiert ist, weise ich Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
